miércoles, 29 de abril de 2009

Diario de un cincuentón


Cualquier parecido con la realidad, es ficción


Con motivo de mi trabajo sedentario y la consecuente acumulación de grasa en mi barriga, la empresa me ofreció un servicio de entrenamiento personal en un reconocido gimnasio. Lo acepté gustoso y hasta fui personalmente a hacer mi reserva. Me asignaron una personal trainer llamada Nadia, una escultural instructora de 26 años, modelo de ropa deportiva como pude observar en los afiches allí colgados. Ella me explicó que sería muy útil anotar mis experiencias en una ficha de forma de poder observar yo mismo mi progreso.
Así lo hice y quisiera compartirlo con ustedes.


Día 1:
Me levanté a las 6 de la mañana como habíamos quedado. Bastante difícil levantarse de la cama para ir al gimnasio, pero todo cambió cuando llegué y vi que Nadia estaba esperándome. Parecía una diosa griega: rubia, ojos verdes y una gran sonrisa, con unos labios carnosos y espectaculares. Me hizo un tour, me mostró los aparatos y me tomó el pulso después de 5 minutos en la bicicleta fija. Se alarmó de que mi pulso estuviera tan acelerado, pero yo aproveché para piropearla y se lo atribuí a ella, que estaba vestida con una mallita de lycra que se le metía en la cola...
Disfruté bastante viéndola dar su clase de aerobics, después de terminar mi inspirador día de ejercicio. Nadia me mantenía motivado para hacer mis abdominales, a pesar de que ya me dolía mucho la barriga.


Día 2:
Me tomé dos tazas de café, y finalmente logré salir de mi casa. Nadia hizo que me recostara boca arriba, me puso a levantar una pesada barra de metal; y después se atrevió a ponerle... ¡pesas!. En la cinta mis piernas estaban un poco debilitadas, pero logré completar un kilómetro. Su aprobadora sonrisa y su guiño cómplice hicieron que todo valiera la pena. ¡Me sentía fantástico! Era una nueva vida...


Día 3:
La única forma en que pude lavarme los dientes fue poniendo el cepillo sobre el lavatorio y moviendo la cabeza a ambos lados encima de él. Creo que tengo una hernia abdominal.
Manejar no fue nada fácil: de sólo frenar el auto me dolían hasta los pelos del culo, estacioné encima de una motito de delivery... Nadia se impacientó un poquito conmigo por considerar que mis gritos de dolor molestaban a los demás socios del club. La verdad que su voz me resulta un poco aguda a tan tempranas horas de la mañana y cuando levanta la voz se vuelve nasal... Es muy molesta. Me duelen las pelotas cuando me subo a la cinta, así que Nadia me cambió a la escaladora. ¿Me pregunto, porqué mierda alguien inventa una máquina para hacer algo que se ha vuelto obsoleto con el uso de los ascensores? Ella me dijo que me ayudaría a ponerme en forma y a disfrutar a pleno la vida. Otra de sus pendejadas...


Día 4:
Nadia me estaba esperando con sus jodidos ojos verdes clavándomelos como un puñal y su burlona sonrisita al estilo Jack Nicholson en Batman. No pude evitar llegar media hora tarde: fue el tiempo que me llevó acordonarme las zapatillas. La reventada me puso a trabajar con las mancuernas pero, cuando se distrajo, salí corriendo a esconderme en el baño. Mandó a otro entrenador a buscarme y como castigo, me puso a trabajar en la máquina de remar y... se me escapó un pedo que escuchó todo el gimnasio. Nunca pasé tanta vergüenza en mi vida.


Día 5:
Odio a esa turra de Nadia más que a cualquier otro ser humano en el mundo. Anémica de mierda, con esos labios con colágeno, platinada sin cerebro. Si hubiese una parte de mi cuerpo que pudiese mover la molería a patadas en el culo, la reputísima puta madre que la parió.
Quiso que trabajara en mis tríceps. ¡YO NO TENGO TRICEPS! Y si no quiere que rompa el piso del gimnasio, que no me pase las reputísimas barras o cualquier otra cosa que pese más que un sandwich...
La bicicleta fija me hizo desmayar y me desperté en la cama de una nutricionista, otra flaca pelotuda que me dio una cátedra de alimentación sana. La desgraciada no tiene la más puta idea de lo que es tener hambre. ¿Por qué no me pudo tocar alguien más tranquilo, como un maestro de costura o un estilista?


Día 6:
La muy hija de puta de Nadia me dejó un mensaje en el contestador con su vocecita de retortillera preguntándome por qué no fui hoy. De solo escucharla tiré el teléfono al carajo, pero luego no tenía la fuerza suficiente ni para levantarlo, ni para levantar el control remoto de la tele, así que me banqué 11 horas seguidas viendo un solo canal de cable.
Maldito National Geographic, me tuve que aguantar una de pajaritos apareándose y yo que no cojo hace 6 días.


Día 7:
Le pedí al chofer de la camioneta de la Iglesia que me viniera a recoger para ir a misa y agradecerle a Dios que esta semana haya terminado.
También recé para que el año que viene la empresa me mande a algo un poco más divertido: una endodoncia, un cateterismo, un análisis de próstata

Gripe Porcina



Preguntas y respuestas sobre la gripe porcina
La gripe porcina suscita interrogantes entre la población ante la alerta de las autoridades sanitarias.
La gripe porcina suscita interrogantes entre la población ante la alerta de las autoridades sanitarias.
P. ¿Qué es la gripe porcina?
R. Se trata de una enfermedad respiratoria en criaderos de cerdos, un virus gripal de tipo A. Se puede propagar rápidamente.
P. ¿Es transmisible al ser humano?
R. La gripe del cerdo puede transmitirse ocasionalmente al ser humano, generalmente en personas que están en contacto con estos animales.
P. ¿Se puede contraer la enfermedad comiendo cerdo?
R. No, como recordó este sábado en París el Ministerio de Agricultura. "Esta gripe de origen porcina en México no se contrae comiendo carne, sino por vía aérea, de persona a persona".
La temperatura de cocción interna (71º Celsius) destruye los virus y las bacterias, precisan los Centros de Control de las Enfermedades estadounidenses (CDC).
P. ¿Se trata de un nuevo tipo de gripe porcina?
R. Al igual que en el ser humano, los virus de la gripe cambian continuamente en el cerdo. Ahora bien, los cerdos tienen, en sus vías respiratorias, receptores sensibles a los virus de la influenza porcinos, humanos y aviarios.
Los cerdos se vuelven entonces "crisoles" que favorecen la aparición de nuevos virus gripales, a través de combinaciones genéticas, en caso de contaminaciones simultáneas.
Este tipo de virus híbridos pueden provocar la aparición de un nuevo virus de la gripe, tan virulento como la gripe aviaria y tan transmisible como la gripe humana.
Este tipo de virus que el sistema inmunitario humano desconoce podría tener las características necesarias para desencadenar una pandemia de gripe.
p. ¿Cuáles son los países afectados hasta este momento?
R. Fuera de México y Estados Unidos, únicos países en que se registraron casos, las autoridades de Perú, Chile, El Salvador, Honduras, Colombia, Nicaragua, Brasil y Costa Rica activaron planes de vigilancia sanitaria.
En Canadá, la ministra de Salud, Leona Aglukkaq, instó a la población a mantenerse alerta.
P. ¿Existe una vacuna contra esta enfermedad?
R. Sí, para los cerdos. Sí y no para el ser humano. Según las autoridades mexicanas, que citan la Organización Mundial de la Salud (OMS), la vacuna existente es para una cepa anterior al virus, con lo cual no es tan eficaz. Pero "la producción de vacuna (es) posible en la medida en que el virus ha sido identificado". Sin embargo, se necesita "un poco de tiempo", dijo este sábado la OMS.
El Tamiflu, el medicamento que contiene oseltamivir, utilizado contra la gripe aviaria, es eficaz contra este virus, añade la organización.
La vacuna contra la gripe estacionaria humana no protege contra la gripe porcina.
P. ¿Por qué la OMS está en estado de alerta?
R. "Porque hay casos humanos asociados con un virus de gripe animal, pero también por la extensión geográfica de los distintos brotes, así como por la edad no habitual de los grupos afectados", explicó la OMS en un comunicado.
Síntomas y recomendaciones para prevenir la gripe porcina
Ante la epidemia de gripe porcina, que ha dejado decenas de muertos en México y se extiende a otros países, el gobierno federal mantiene una campaña de información sobre los síntomas y formas de prevenir el contagio.
Ante la epidemia de gripe porcina, que ha dejado decenas de muertos en México y se extiende a otros países, el gobierno federal mantiene una campaña de información sobre los síntomas y formas de prevenir el contagio.
Los síntomas y principales recomendaciones publicadas en la página de internet de la secretaría (ministerio) de Salud de México y en medios de comunicación, son:
SINTOMAS: Fiebre repentina mayor a 38° C., tos intensa, dolor de cabeza y de articulaciones intensos, falta de apetito, congestionamiento nasal y malestar general.
DIAGNOSTICO: Se realiza a través de un "examen clínico detallado", que incluye estudios de secreciones de nariz y laringe durante las primeras 24-72 horas y de sangre para identificar anticuerpos.
TRATAMIENTO: En los casos confirmados, las autoridades mexicanas suministran los antivirales oseltamivir y zanamivir, pero sólo bajo una estricta supervisión médica ya que son fórmulas "de uso delicado" y su aplicación errónea "no está exenta de efectos secundarios".
El gobierno mexicano ha informado que cuenta con más de un millón de dosis de estos antivirales que sólo serán administrados en caso de que se confirme el contagio, mientras que medios de comunicación locales han reportado que en las farmacias se encuentran agotados.
MEDIDAS PREVENTIVAS: Usar tapabocas. No saludar ni de beso ni de mano, no compartir alimentos, cubiertos ni vasos, ventilar las casas y oficinas, permitir la entrada de luz solar, mantener limpias las cubiertas de cocina y baño y los artículos de uso común, como teléfonos, juguetes, etc.
 
Varios países toman medidas de precaución contra la gripe porcina
El mundo toma medidas contra la gripe porcina: Rusia prohibió importar carne de México y de tres estados de Estados Unidos, que declaró el estado de emergencia sanitaria, y España, entre otros, recomendó prudencia antes de viajar a México, donde pudo haber causado hasta 81 muertos.
El mundo toma medidas contra la gripe porcina: Rusia prohibió importar carne de México y de tres estados de Estados Unidos, que declaró el estado de emergencia sanitaria, y España, entre otros, recomendó prudencia antes de viajar a México, donde pudo haber causado hasta 81 muertos.
Por ahora, sólo Rusia decidió prohibir "a partir del 26 de abril las importaciones de carne de México y (...) de Texas, California y Kansas", según el jefe de los servicios veterinarios rusos.
También prohibió las importaciones de carne de cerdo que no haya recibido tratamiento térmico de Guatemala, Honduras, Colombia, Costa Rica, Cuba, Nicaragua, Panamá y El Salvador, así como de varios Estados norteamericanos.
Por su lado, Estados Unidos declaró el estado de emergencia sanitaria y controlará a los visitantes de zonas infectadas. La medida permite a organismos gubernamentales poner recursos a disposición de agencias federales, estatales y locales.
Hasta el momento se han confirmado veinte casos de gripe porcina en cinco Estados de Estados Unidos.
En Canadá, donde se confirmaron cuatro casos en Nueva Escocia (este), la Agencia de Salud Pública Canadiense (ASPC) pidió a las autoridades sanitarias de todo el país acrecentar al máximo la vigilancia.
Los otros países tomaron medidas precautorias y de información para los viajeros procedentes de países que padecen la epidemia.
En España, donde seis personas que volvieron de México presentaron síntomas de gripe y fueron aisladas, las autoridades recomendaron prudencia antes de viajar a México y aconsejaron a quienes tienen previsto visitar ese país que se informen antes sobre la evolución de la epidemia.
Los países latinoamericanos anunciaron rápidamente medidas de precaución. Ya el viernes, Brasil, Perú, Chile, Ecuador y Costa Rica dispusieron medidas de vigilancia en las fronteras, los puertos y los aeropuertos.
En Guatemala, el Ministerio de Salud declaró el sábado una alerta amarilla nacional y estableció un cordón sanitario con Centroamérica.
Colombia, donde cinco personas que llegaron desde México y presentaban síntomas gripales estaban siendo examinadas, también activó un comité de emergencia, y Venezuela, Argentina, El Salvador, Nicaragua y Honduras tomaron medidas en los aeropuertos.
En Bruselas, la Comisión Europa indicó seguir de "muy de cerca" la evolución del virus, y precisó que ningún caso se había confirmado en la Unión Europea, a pesar de que varias personas con síntomas de gripe fueron hospitalizadas por precaución a su regreso de México, como en Gran Bretaña y en Francia, donde se abrieron células de crisis.
El continente asiático, aún traumatizado por la crisis de neumonía atípica (SRAS) de 2003, que mató a unas 800 personas, activó la alerta este fin de semana y exhortó a los turistas a redoblar la vigilancia.
En Japón, las autoridades reforzaron los controles en los aeropuertos a los pasajeros procedentes de México y se instalaron cámaras térmicas para detectar fiebre.
En China, las autoridades afirmaron que estudiaban implementar medidas de inspección y de cuarentena para prepararse frente al riesgo de pandemia.
En Nueva Zelanda, diez escolares que presentaban síntomas gripales tras una estancia de tres semanas en México fueron sometidos a cuarentena. Enfermaron "probablemente" de gripe porcina, declaró el domingo el ministro neozelandés de Salud, Tony Ryall.

martes, 28 de abril de 2009

Perdonar




¿Cuántos años más piensa vivir soportando el dolor que le provoca el recuerdo de esa herida? Seguramente ignora que esa barrera que le aleja de la felicidad, también le va convirtiendo en un ser insensible y puede llevarle a caer en adicciones o sufrir un paro cardiaco.

De acuerdo a la terapeuta Annabella Alarcón de Romero, "el perdón nos da paz interior para poder estar equilibrados y manejar nuestras emociones; si no se sabe controlar una ira le puede dar infarto, si tiene una tristeza muy grande o una alegría le puede dar diabetes".

El enojo es algo emocional pero incide en el funcionamiento físico de su organismo ya que cuando se enoja la reacción es igual a cuando está estresado: tensión muscular, alteraciones en la circulación, constricción arterial, rechinido de dientes, pesadillas e insomnio.

Una necesidad espiritual

Inevitablemente perdonar está relacionado con el aspecto espiritual y no con religión, lo que se hace evidente en los enfermos terminales de cualquier creencia, quienes antes de morir conceden o solicitan perdón. En su libro Auto liberación interior, Anthony de Mello, explica la espiritualidad como la terapia que va directamente a la raíz del problema y busca romper con las barreras que no dejan a la persona actuar libremente.

De cualquier manera, el perdón ha sido predicado por todas las religiones, como el proceso mediante el cual es posible sanar el alma y vivir a plenitud. Todos los seres humanos son parte del juego y mientras unos hieren adrede, en la mayoría de casos se trata de una actitud equívoca adoptada por personas con ciertas deficiencias.

Por amor propio

La tendencia cultural es la de buscar culpables y acusar, incluso las personas alrededor influyen con comentarios como "no seas tonta" o "no puedes olvidar lo que ella te hizo". Tampoco existe alguien que esté biológicamente programado para perdonar, mientras que la venganza, como parte del instinto animal, sí responde a uno de los deseos comunes entre los seres humanos.

Será más fácil para quien perdona a otro, el perdonarse a sí mismo y aprender que sus errores son parte del pasado. Actitud que se observa contraria en quienes caen en una adicción, se condenan por eso y culpan a quien les hizo daño.

Perdonar no resulta fácil pero la falta de indulgencia afecta toda la vida y el dolor se convierte en una combinación de sentimientos negativos que se experimenta a diario. Por esta razón, Alarcón se refiere al perdón como "el amor más grande para nosotros mismos porque nos liberamos".

¿Por qué perdonar?

Perdonar no es una decisión que se toma de la noche a la mañana, pero sí puede convertirse en una actitud para toda la vida con beneficios como:

• No molestarse por la actitud de los demás o situaciones poco importantes.

• Habilidad para comprender acontecimientos futuros y perdonar.

• Mayor autoestima, seguridad y valoración de sí mismo.

• Capacidad para reconocer y perdonar sus propios errores.

• Ser un buen oyente y estar en capacidad para orientar a otras personas en situaciones similares. Humildad y paz interior.

• Menos posibilidades de trastornos emocionales como neurosis, depresiones, ansiedad, adicciones, anorexia o, físicas como artitris, estreñimiento, ataques al corazón, gastritis, úlceras, etcétera.

• Capacidad para manejar emociones y sentimientos.

Así que a perdonar a todas esas personas que de una u otra forma te hicieron sentir mal en algún momento de tu vida,no guardes rencor en tu corazón ,ábrelo y perdona...

Siempre suelo decir que la capacidad de odiar, yo personalmente la tengo atrofiada, pero soy incapaz de olvidar una ofensa, supongo que mejor estar prevenido, ante cualquier intento de reeditar dicha ofensa.

lunes, 27 de abril de 2009

Hombre y mujer perfectos





Había una vez un hombre perfecto y una mujer perfecta. Los dos se encontraron y, después de un noviazgo perfecto, celebraron un matrimonio perfecto. Su vida juntos fue, no hay que decirlo, perfecta. Durante una tormenta de nieve en Navidad, esta pareja perfecta iba conduciendo su carro perfecto (un Grand Caravan) por una tortuosa carretera, cuando se dieron cuenta de que alguien, al borde de la carretera, necesitaba ayuda.
Como formaban una pareja perfecta, se detuvieron a ayudar. Allí estaba Papa Noel con un gran paquete de juguetes.

Debido a que no deseaban desilusionar a ningún niño, la pareja perfecta acogió a Papa Noel con sus juguetes en el vehículo.

Pronto se encontraban yendo de casa en casa, entregando los juguetes. Infortunadamente, las condiciones del tiempo se deterioraron y la pareja perfecta y Santa Claus tuvieron un accidente. Solo uno de ellos sobrevivió ¿Quien sobrevivió?

(Busque la respuesta mas abajo).

(Mas abajo)

(Bueno).

Sobrevivió la mujer perfecta. En primer termino, fue la única que realmente existía. Todo el mundo sabe que no hay tal Papa Noel y que los hombres perfectos no existen.

MUJERES: .....Suspendan aquí la lectura. Para Uds. este es el final

del chiste.

HOMBRES: ......Continúen bajando...

(Bajen mas)

Aun un poco mas)

(Bueno)

Como es verdad que los hombres perfectos no existen y que no hay tal Papa Noel, la que iba conduciendo tuvo que ser la mujer perfecta.

Esto explica el porque del accidente. Ahora si Ud. es una mujer y siguió leyendo hasta aquí, eso explica también otra cosa: Las mujeres nunca prestan atención a lo que se les dice.

domingo, 26 de abril de 2009

El 'abc' de la gripe porcina


DOCUMENTO DE LA OMS
El 'abc' de la gripe porcina
ELMUNDO.ES
MÉXICO D.F..- El brote de gripe porcina que afecta a la capital mexicana ha matado ya a más de 80 personas y afecta ya a otro millar. La Organización Mundial de la Salud ha preparado un documento con las preguntas más frecuentes sobre la enfermedad.

- ¿Qué es la gripe porcina?

Se trata de una enfermedad respiratoria altamente contagiosa que afecta a los cerdos, ocasionada por uno de los virus A de la gripe porcina. Su morbilidad suele ser alta y su mortalidad baja (1-4%). El virus se contagia entre los cerdos por aerosol y mediante contacto directo e indirecto. Los virus más frecuentes son del tipo H1N1, aunque también circulan entre los cerdos otros virus, como el H1N2, H3N2 y H3N1. Los brotes entre los cerdos se producen con frecuencia, fundamentalmente en otoño e invierno.

- ¿Cómo afecta a la salud humana?

Ocasionalmente se ha informado de brotes e infecciones esporádicas de gripe porcina en humanos. Generalmente, los síntomas clínicos son similares a la gripe común, pero su presentación clínica es muy amplia, desde una infección asintomática a una severa pulmonía que acabe en la muerte.

Como la clásica presentación clínica de la gripe porcina en humanos se parece a la gripe común (fiebre, tos, cefaleas...) y otras infecciones agudas del tracto respiratorio, la mayoría de los casos han sido detectados por casualidad, mediante el sistema de vigilancia de la gripe común. Los casos leves o asintomáticos pueden haber escapado a la detección, de modo que se desconoce el alcance real de esta enfermedad entre humanos.

- ¿Cómo se produce el contagio?

Normalmente la gente se contagia a través de cerdos enfermos, aunque algunos casos humanos se han producido sin contacto con estos animales. La transmisión entre humanos se ha producido en algunos casos, pero ha estado limitado a contactos muy cercanos y grupos cerrados de gente.

- ¿Es seguro comer cerdo y productos porcinos?

SÍ. La gripe porcina no se contagia a la gente mediante el consumo de carne de cerdo adecuadamente procesada o preparada o a través de otros productos derivados del cerdo. El virus de la gripe porcina es eliminado al cocinar a temperaturas de 70º C.

- ¿Existe riesgo de una pandemia?

Es probable que la mayoría de la gente, sobre todo aquellos que no tienen contacto regular con cerdos, no tengan inmunidad a los virus de la gripe porcina que pueden evitar la infección de este virus. Si un virus de la gripe porcina lograse contagiarse eficazmente entre humanos, podría causar una pandemia (epidemia mundial).

El impacto de una pandemia ocasionada por este tipo de virus es difícil de predecir: depende de la virulencia del virus, la inmunidad existente entre la gente, la protección cruzada que pudiesen conferir los anticuerpos de la gripe común. Los virus de la gripe porcina pueden dar lugar a un virus híbrido mezclándose con un virus de la gripe humana y causando una pandemia.

- ¿Hay una vacuna humana para proteger de la gripe porcina?

No. Los virus de la gripe cambian muy rápidamente y la coincidencia entre la vacuna y los virus circulantes es muy importante para dar una adecuada inmunidad a la gente vacunada. Por eso la OMS necesita seleccionar virus dos veces al año para la vacuna de la gripe común.

La actual vacuna antigripal producida bajo las recomendaciones de la OMS no contiene virus de la gripe porcina. No se sabe si las vacunas de la gripe pueden proporcionar una protección cruzada frente al actual brote de gripe porcina en EEUU y México. La OMS está trabajando de cerca con otras instituciones para un nuevo aviso sobre el empleo de la vacuna de la gripe común para prevenir la infección de la gripe porcina.

- ¿Existe tratamiento para la gripe porcina?

Los fármacos antivirales para la gripe común están disponibles en algunos países y previenen y tratan la enfermedad de manera eficaz. Hay dos clases de estos fármacos: los adamantanes (amantadina y remantadina) y los inhibidores de la neuraminidasa (oseltamivir y zanamivir).

La mayoría de los casos previos de gripe porcina se recuperaron totalmente de la enfermedad sin necesitar atención médica ni fármacos antivirales.

Algunos virus influenza desarrollan resistencias a los antivirales, limitando la eficacia de la profilaxis y tratamiento. Los virus obtenidos de los recientes casos humanos en EEUU respondieron a oseltamivir y zanamivir, pero eran resistentes a amantadine y remantadine.

La información es insuficiente para hacer recomendaciones sobre el empleo de antivirales en la prevención y tratamiento de la infección por gripe porcina. Los médicos tienen que tomar decisiones basándose en las evaluaciones clínicas y epidemiológicas y en el balance daños/beneficios del tratamiento al paciente. Para el actual brote en EEUU y México, las autoridades nacionales y locales recomiendan usar oselatmivir o zanamivir para el tratamiento y prevención de la enfermedad basándose en el perfil de susceptibilidad del virus.



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Recomendaciones para evitar el contagio de la gripe común
Estas son unas recomendaciones básicas para evitar el contagio de la gripe común, facilitadas por el departamento de salud mexicano.


* Mantenerse alejados de las personas que tengan infección respiratoria
* No saludar con besos ni dando la mano
* No compartir alimentos, vasos o cubiertos
* Ventilar y permitir la entrada del sol en la casa, las oficinas y en todos los lugares cerrados
* Mantener limpias las cubiertas de cocina y baño, utensilios, así como juguetes, teléfonos u objetos de uso común
En caso de presentar un cuadro de fiebre alta de manera repentina, tos, dolor de cabeza, muscular y de articulaciones, se deberá de acudir de inmediato a su médico o a su unidad de salud
* Abrigarse y evitar cambios bruscos de temperatura
* Comer frutas y verduras ricas en vitaminas A y C (zanahoria, papaya, guayaba, naranja, mandarina, lima, limón y piña)
* Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón
* Evitar exposición a contaminantes ambientales
* No fumar en lugares cerrados ni cerca de niños, ancianos o enfermos
* Acudir al médico inmediatamente si se presentan los síntomas

A mis amigos


Amigos, son aquellos que
se quedan dormidos
escuchando nuestras penas,
los que se ríen de nuestro
mal aspecto en un día feriado
...y no nos cae mal.

Los amigos son un remedio
a la soledad y el silencio,
son el descanso del alma
cuando la agitación de la vida
nos deja sin aliento.

A un amigo se le puede contar
lo que no nos atrevemos
a confesarnos a nosotros mismos
... y nos entiende
... nos reta,
y .. nos quiere igual.

Un amigo es una bendición
del cielo, porque el cielo
se hace presente cuando las penas
marchitan los momentos
y se oye una música,
aún cuando no la haya,
silbada en el viento,
es la voz del amigo que
ha llegado a tiempo"
Gracias por estar ahí.

anonimo o no!

jueves, 23 de abril de 2009

Pescado blanco, pescado azul

La creencia general (y posiblemente este sea su origen) suele ser la de clasificar como pescados "azules" a aquellos cuyos tonos son azulados y que, a su vez, poseen una carne más fuerte y de más dificil digestión. Y como pescados "blancos" a aquellos de colores más bien plateados, grisáceos o parduscos, y cuya carne blanca y suave supone un sabor más delicado y fino.

Aparentemente éste es su significado, aunque no es exactamente así.

En los ámbitos gastronómicos y culinarios se ha establecido llamar "azules" a las especies con alto contenido de grasa y "blancos" a las de bajo contenido, expresándolo en porcentaje respecto a un kilogramo de su peso.

Cierto es también que este contenido varía según la época del año, la freza y los hábitos alimenticios. De manera que un determinado pescado puede ser más o menos "blanco" o "azul", como sucede a los atunes del Mediterráneo, según estén desovando o no, es decir, según sean "entrantes" o "salientes".

En este orden de cosas, clasificaremos como "azules" especies como:

Todos los túnidos -atún (tonyina), albacora (bacoreta), melva, etc.

La sardina, la anchoa (anxova), la caballa (verat), el jurel (surell).

El pez espada (emperadó), el cabracho (rotja), el salmonete (moll).

El salmón (salmó), la trucha (truita).

El lenguado (llenguado). No así otros soleidos como el gallo (palaia o bruixa)

Y como "blancos":

La lubina (llobarro), la merluza (lluç), el rodaballo (rémol).

El mero (anfós), la dorada (aurada), la breca (pagell).

El pez de San Pedro (gall), el rape (rap), la raya (rajada), el raor.

El bacalao (bacallá). El congrio (congre).

miércoles, 22 de abril de 2009

Sembraré


Sembraré una sonrisa... para que haya mas alegría. Sembraré una palabra consoladora... para cosechar serenidad.
Sembraré palabras y gestos de verdad... para que no crezca la
mentira.
Sembraré serenidad de acciones... para colaborar con la paz.
Sembraré un gesto pacífico... para que haya menos nervios y
dolores en las mentes y corazones.
Sembraré en mi mente una buena lectura... para el gozo de mi
espíritu y el beneficio de los que me rodean.
Sembraré justicia en mis gestos y palabras... para que reine la
verdad.
Sembraré un gesto de caridad... para que haya más amor.
Sembraré un gesto de delicadeza... para que haya más bondad.
Sembraré una oración... para que el hombre esté más cerca de
Dios.
Si cada uno de nosotros sembramos en el día de hoy, al menos una de estas semillas, posiblemente podamos mirarnos como verdaderos Hermanos, y colaboradores de un mundo más
humano.
La vida es un jardín; lo que siembres en ella, eso te devolverá.
Así que elige semillas buenas, riégalas y con seguridad tendrás las flores más bellas.
No tomes las tormentas como castigos. Piensa que los vientos
fuertes harán que tus raíces se hagan más profundas para que tu
rosal resista mejor lo que habrá de venir.
Cuando tus hojas caigan, no te lamentes; serán tu propio abono,
reverdecerás y tendrás flores nuevas. Sonríe, abre tus ramas
agradecidas hacia el sol y siente la suave brisa.

martes, 21 de abril de 2009

Nunca mas

Hechos como estos nos degradan como personas.



Perdonar si olvidar nunca

lunes, 20 de abril de 2009

Leyes Absurdas o Estúpidas Americanas

BienvenidosExisten en el mundo algunas leyes bastante estúpidas o absurdas, pero nada compable con las de nuestros amigos los americanos. A continucación les ofrezcon una serie de leyes estúpidas y absurdas, creadas a lo largo de los años, en los diferentes lugares de los estados unidos de america.Estamos ante la única recopilación que las reune todas. Espero que las disfruten y se rian un rato con ellas..

Leyes agrupadas por Estados

ALABAMA
Es ilegal llevar un bigote falso que cause risas en una iglesia.Es ilegal cegar a un conductor mientras está conduciendo.No se pueden vender patatas coloreadas artificialmente.Poner sal en la via del tren puede ser castigado con la pena de muerte.Está prohibido llevar un helado do cono en el bolsillo trasero del pantalón.
ALASKA
Aunque es legal el disparar a un oso, despertarlo para sacarle una foto está prohibido.Está prohibido divisar ardillas desde un aeroplano.
ARIZONA
Por cortar un cactus te pueden caer 25 años.Las mulas no pueden dormir en una bañera.Es ilegal rechazar un vaso de agua que te ofrezcan.Está prohibido tener mas de dos vibradores en casa. Está prohibido cazar camellos.
ARKANSAS
Un hombre puede pegar legalmente a su mujer, pero no mas de una vez al mes.El sexo oral se considera sodomía.Está prohibido la cria de cocodrilos en bañera.Está prohibido que el rio arkansas crezca llegando a la altura del puente de la calle principal de Little Rock.
CALIFORNIA
Se garantiza por ley la luz solar.Es una falta menor el disparar a cualquier pieza de caza desde un vehiculo movil, a menos que el objetivo sea una ballena.Ningún vehiculo sin conductor puede superar las 60 millas por hora.
FLORIDA
Una mujer puede ser multada por dormirse en un secador de pelo, así como el dueño de la peluquería.Una ley especial prohíbe a las mujeres solteras saltar en paracaídas los domingos.Si un elefante es atado a un parquímetro, la tasa de parking debe ser la misma que si fuese un vehículo.La única posición legal para el coito es la del misionero.No se pueden tirar pedos en lugares públicos después de las 6 a.m. de los jueves.Es ilegal besar los pechos de tu mujer.La condena por robar caballos es la muerte en la horca.
HAWAIIT
e pueden multar por no poseer un barco.Está prohibido meterse monedas en las orejas de uno.
IDAHO
Si le regalas a tu novia una caja de bombones, esta debe ser, por ley, de no menos de 50 libras de pesoNo se puede pescar montado en camello. .
ILLINOIS
Te pueden arrestar por vagancia si no llevas encima, al menos, un billete de un dolar.
INDIANA
Está prohibido esnifar pegamento.Los baños están prohibidos entre los meses de octubre y marzo.Las licorerías no pueden vender leche.No está permitido llevarse una copa desde la barra de un bar hasta una mesa. Debe ser el camarero el que lo haga. Además te pueden arrestar por beber de la botella, hay que echar el líquido en un vaso o copa.Llevar bigote es ilegal si el que lo lleva tiene la tendencia habitual de besar a otras personas.El valor de PI es 4 y no 3.1415...
IOWA
Un hombre con bigote nunca puede besar a una mujer en público.Los pianistas mancos (con un solo brazo, vamos), deben actuar gratis.Los besos no pueden durar mas de cinco minutos.
KANSAS
Las leyes de caza del estado prohiben el uso de mulas para cazar patos.
KENTUCKY
Está prohibido caminar en cualquier calle o autopista, vistiendo solo un traje de baño y sin protección policial.Está prohibido el uso de lagartijas en los oficios de la iglesia.Cualquier abeja que entre al estado de Kentuckym debe poseer un certificado medico que verifique que esta libre de enfermedad.
LOUISIANA
No se puede disparar con un laser a un oficial de policía.Robar un cocodrilo puede penarse hasta con 10 años de carcel.Te pueden detener por hacer una fasa promesa.Es ilegal robar un banco y después disparar al cajero con una pistola de agua.Morder a alguien con tus propios dientes se castiga como "Asalto menor", mientras que si lo haces on una dentadura postiza se trata de "Asalto agravado".
MAINE
No se puede salir de un avión que está en vuelo.
MICHIGAN
No se permite a una mujer que se corte el pelo sin la aprobación de su marido.Las personas menores de 12 años deben tener una licencia para tener pistola.Es ilegal matar perros usando una cámara de descompresión.
MINNESOTA
Es ilegal dormir desnudo.No se pueden cruzar los límites del estado con un pato en la cabeza.
MONTANA
En montana, es ilegal que las mujeres casadas vayan a pescar solas los domingos, y para las solteras, cualquier día de la semana.Está permitido disparar a un grupo de siete o mas indios.
NEBRASKA
Está prohibida la pesca de ballenas.Es ilegal hacer la permanente a una hija menor, sin una licencia estatal.
NEVADA
Es ilegal conducir un camello por la autopista.Todavía es legal colgar a alguien por disparar a tu perro en tu propiedad.
NEW JERSEY
Está prohibido sorber la sopa.
NEW YORK
Es ilegal tirar pelotas a la cabeza da la gente por diversión.La pena por saltar de un edificio es la muerte.No se puede pasear en domingo con un helado en el bolsillo.
NORTH CAROLINA
Va contra la ley cantar fuera de tono.Está prohibido el uso de elefantes para arar campos de algodón.Si un hombre y una mujer que no están casados se registran en un hotel/motel como matrimonio, de acuerdo con las leyes del estado, están legalmente casados.Cualquier pareja que pernocte un un hotel debe tener una habitación con dos camas que estén separadas al menos un metro. Hacer el amor en el espacio que separa las camas está estrictamente prohibido.Es ilegal tener sexo en una iglesia.
OHIO
Está prohibido que mas de cinco mujeres vivan solas en una casa.Es ilegal pescar ballenas en domingo.
OKLAHOMA
Te pueden arrestar o multar por poner "caras feas" a un perro.Está prohibido morder una hamburguesa que sea de otra persona.Es ilegal ir a dormir con botas.
OREGON
Es ilegal susurrar cosas sucias a la oreja de tu pareja mientras haceis el amor.No se puede comer helado en domingo.
PENNSYLVANIA
Va contra la ley de Pennsylvania el disparar una pistola, cañon, revolver o cualquier otra arma explosiva en una boda.Es ilegal que mas de 16 mijeres vivan juntas en una casa, porque se consideraría un prostíbulo. Sin embargo, en el caso de los hombres, el número aumenta hasta 120.Los curas/pastores no pueden casar a una pareja cuando uno de los dos está borracho.Está prohibido pescar con tus propias manos. Solo se puede pescar con los dientes.
RHODE ISLAND
Cualquier matrimonio en el que una de las partes sea "Idiota" o "Lunática" se cosidera nulo.
SOUTH CAROLINA
Es ilegal mostrar una bandera confederada en el ayuntamiento.Es ilegal "comunicarse con una muer utilizando mensajes obscenos".Por ley, si un hombre se promete en matrimonio a una mujer soltera, la boda debe realizarse.No se pueden vender instrumentos musicales en domingo.Debes obtener un permiso para disparar un misil.El sexo oral está prohibido.Cuando te acerques a una intersección sin visibilidad en un vehiculo que no sea un caballo, debes parar a 150 metros y disparar un arma de fuego al aire para avisar al tráfico a caballo.Es perfectamente legal pegarle a tu mujer en las escaleras del ayuntamiento el domingo.Cada aduto debe llevar un rifle a la iglesia el domingo, para defenderse de los ataques de los indios.Es una falta muy grave el matar, sin avisar, a alguien que se está intentando suicidar.
SOUTH DAKOTA
Está prohibido dormir en una fábrica de queso.Si hay mas de cinco indios en tu propiedad puedes dispararles.
TENNESSE
No pueden vivir en la misma casa mas de 8 mujeres.Los ateos no pueden tener un trabajo público.El robo de caballos todavía se pena con la horca.Ningún padre cristiano puede obligar a sus hijos a recoger basura de la autopista el dia de pascua.Está prohibido conducir dormido.
TEXAS
Hay un cargo leve de felonía por promover el uso, o poseer, mas de seis vibradores.Puedes estar legalmente casado presentando publicamente a otra persona como tu marido/mujer tres veces.Es ilegal disparar a un bufalo desde el segundo piso de un hotel.Es ilegal ordeñar la vaca de otro.
UTAH
Es ilegal causar una catástrofe.Es ilegal no beber leche.Es ilegal detonar cualquier arma nuclear. La puedes tener en casa, pero no la puedes hacer explotar.Los pajaros tienen derecho de paso en las autopistas.Está prohibido tener sexo en la parte de atrás de una ambulacia si esta está respondiendo a una llamada de emergencia.
VERMONT
Las mujeres deben obtener permiso escrito de sus maridos para ponerse dentadura postiza.Es ilegal negar la existencia de dios
VIRGINIA
No se pueden cazar animales los domingos, excepto mapaches, que se pueden cazar hasta las 2:00 AM.Está prohibido el sexo con luz encendida y en otra posición que no sea la del misionero.Está prohibido conducir sin llevar zapatos.
WASHINGTON
Ley para reducir el crimen: "Es obligatorio para cualquier motorista con intenciones criminales el detenerse en los límites de la ciudad y telefonear al jefe de policia para avisar de que va a entrar en la ciudad".Es ilegal pintar a topos la bandera americana.Es ilegal fingir que tus padres son ricos.
WEST VIRGINIA
Es legal para un hombre tener sexo con un animal si este no supera las 40 lbs.




domingo, 19 de abril de 2009

CERRANDO PUERTAS


Siempre es preciso saber cuándo se acaba una etapa de la vida. Si insistes en permanecer en ella más allá del tiempo necesario, pierdes la alegría y el sentido del resto. Cerrando círculos, o cerrando puertas, o cerrando capítulos, como quieras llamarlo. Lo importante es poder cerrarlos, y dejar ir momentos de la vida que se van clausurando.


¿Terminó tu trabajo?, ¿Se acabó tu relación?, ¿Ya no vives más en esa casa?, ¿Debes irte de viaje?, ¿La relación se acabó? Puedes pasarte mucho tiempo de tu presente "revolcándote" en los por qués, en devolver el cassette y tratar de entender por qué sucedió tal o cual hecho. El desgaste va a ser infinito, porque en la vida, tú, yo, tu amigo, tus hijos, tus hermanos, todos y todas estamos encaminados hacia ir cerrando capítulos, ir dando vuelta a la hoja, a terminar con etapas, o con momentos de la vida y seguir adelante.

No podemos estar en el presente añorando el pasado. Ni siquiera preguntándonos porqué. Lo que sucedió, sucedió, y hay que soltarlo, hay que desprenderse. No podemos ser niños eternos, ni adolescentes tardíos, ni empleados de empresas inexistentes, ni tener vínculos con quien no quiere estar vinculado a nosotros. ¡Los hechos pasan y hay que dejarlos ir! Por eso, a veces es tan importante destruir recuerdos, regalar presentes, cambiar de casa, romper papeles, tirar documentos, y vender o regalar libros.

Los cambios externos pueden simbolizar procesos interiores de superación. Dejar ir, soltar, desprenderse. En la vida nadie juega con las cartas marcadas, y hay que aprender a perder y a ganar. Hay que dejar ir, hay que dar vuelta a la hoja, hay que vivir sólo lo que tenemos en el presente.

El pasado ya pasó. No esperes que te lo devuelvan, no esperes que te reconozcan, no esperes que alguna vez se den cuenta de quién eres tú. Suelta el resentimiento. El prender "tu televisor personal" para darle y darle al asunto, lo único que consigue es dañarte mentalmente, envenenarte, y amargarte.

La vida está para adelante, nunca para atrás. Si andas por la vida dejando "puertas abiertas", por si acaso, nunca podrás desprenderte ni vivir lo de hoy con satisfacción. ¿Noviazgos o amistades que no clausuran?, ¿Posibilidades de regresar? (¿a qué?), ¿Necesidad de aclaraciones?, ¿Palabras que no se dijeron?, ¿Silencios que lo invadieron? Si puedes enfrentarlos ya y ahora, hazlo, si no, déjalos ir, cierra capítulos. Dite a ti mismo que no, que no vuelven. Pero no por orgullo ni soberbia, sino, porque tú ya no encajas allí en ese lugar, en ese corazón, en esa habitación, en esa casa, en esa oficina, en ese oficio.

Tú ya no eres el mismo que fuiste hace dos días, hace tres meses, hace un año. Por lo tanto, no hay nada a qué volver. Cierra la puerta, da vuelta a la hoja, cierra el círculo. Ni tú serás el mismo, ni el entorno al que regresas será igual, porque en la vida nada se queda quieto, nada es estático. Es salud mental, amor por ti mismo, desprender lo que ya no está en tu vida.

Recuerda que nada ni nadie es indispensable. Ni una persona, ni un lugar, ni un trabajo. Nada es vital para vivir porque cuando tú viniste a este mundo, llegaste sin ese adhesivo. Por lo tanto, es costumbre vivir pegado a él, y es un trabajo personal aprender a vivir sin él, sin el adhesivo humano o físico que hoy te duele dejar ir.

Es un proceso de aprender a desprenderse y, humanamente se puede lograr, porque te repito: nada ni nadie nos es indispensable. Sólo es costumbre, apego, necesidad. Pero cierra, clausura, limpia, tira, oxigena, despréndete, sacúdete, suéltate.

Hay muchas palabras para significar salud mental y cualquiera que sea la que escojas, te ayudará definitivamente a seguir para adelante con tranquilidad. ¡Esa es la vida! Paulo Coelho Novelista Brasilero

sábado, 18 de abril de 2009

Los Funcionarios



Dos leones huyeron del jardín zoológico. En la huída cada uno partió con rumbo diferente. Uno fue para la selva y el otro para el centro de la ciudad. Los buscaron por todos lados, y nadie los encontró. Después de un mes y para sorpresa de todos, volvió el león que había huido para la selva. Regresó flaco, famélico y afiebrado. Fue reconducido a la jaula. Pasaron ocho meses y nadie se acordó del león que había ido para el centro de la ciudad hasta que un día el león fue recapturado y llevado al zoo.Estaba gordo, sano, desbordante de salud. Al ponerlos juntos , el león que huyó para la selva le pregunta a su colega: -¿ cómo estuviste en la ciudad tanto tiempo, y regresas tan bien de salud ? Yo que fui a la selva, y tuve que regresar porque casi no encontraba que comer. El otro león le explicó: -Me armé de coraje y fui a esconderme a un Organismo Público. Cada día me comía a un funcionario y nadie advertía su ausencia. -¿ Y por qué regresaste?....¿ se acabaron los funcionarios?. -Nada de eso. Los funcionarios públicos nunca se acaban. Sucede que cometí un error gravísimo. Ya había comido a un director general, dos superintendentes, cinco adjuntos, tres coordinadores, diez asesores, doce jefes de sección, quince jefes de división, cincuenta secretarias, docenas de funcionarios, y nadie los dio por desaparecidos.

Pero el día que me comí al que servía el café........se jodió todo.!!!!!!

LA IMPORTANCIA DEL CAFÉ ......

viernes, 17 de abril de 2009

Estudia la siguiente lista de "regalitos" que puedes hacerte, y hacerle a tus seres queridos:





Busca momentos de silencio.
Pasea por un parque...
Haz un inventario de lo que haces bien.
Embelésate con algún paisaje.
Camina bajo la lluvia.
Bota algo viejo que ya no te sirva.
Prepara "popcorn".
Duerme la siesta.
Pierde un poco de tiempo.
Sostén la mano de un niño.
Exprésale amor a alguien.
Organiza algún rincón de tu vida.
Ve de tiendas - sin comprar nada.
Abraza un árbol.
No corras deja que el teléfono suene.
Aspira el perfume de una flor.
Hazte la idea de que estas de vacaciones.
Camina temprano en la mañana.
Escríbele a alguien.
Sonríe mucho.
Dale ánimos a alguien que lo necesite.
Toma un baño de burbujas.
Huele un bebé.
Descansa.
Déjate llevar por algún impulso.
Visita a alguien que este solo.
Escucha la lluvia sobre el tejado.
Atiende a los sonidos a tu alrededor.
Llora.
Déjate acariciar por la brisa.
Acepta algún error cometido.
Ofrécete para ayudar.
Respira profundo muchas veces.
Riega las plantas.
Cómprate un regalo.
Duerme un ratito mas.
Consiéntete.
Deja que alguien te haga un favor.
Lee otra ves un libro o escrito favorito.
Desayúnate en la cama.


Habla con los niños del vecindario.
Déjale una notita cariñosa a alguien.
Perdónate por alguna equivocación.
Perdona a otra persona.
Deja monedas donde las encuentren.
Sorprende trayendo mantecado.
Exprésale tu admiración a alguien.
Mira fotografías viejas.
Busca algún disco antiguo y escúchalo.
Rebusca el closet, regala lo que no usas.
Tómate un bañito de sol.
Estírate con fuerza.
Cierra los ojos, suspira y luego sonríe.
Saca tiempo para no hacer... nada.
Pasa un día sin hablar. (lleva una notita que diga: "Tengo afonía").
Contempla la naturaleza.
Juega con un animalito.
Canta en la ducha.

USTED ES EL PADRE DE UNO DE MIS NIÑOS


USTED ES EL PADRE DE UNO DE MIS NIÑOS


> >> > Un tipo está en la fila del supermercado, cuando una rubia escultural

> > le saluda agitando la mano, y le lanza una de aquellas sonrisas

> > estremecedoras.

> >> > El tipo mira hacia los lados, hasta que se convence que es con él.

> > Decidido, deja la fila y se acerca a la bella mujer. Suavemente le

> > dice:

> >> > -Disculpe... ¿nos conocemos?

> >> > Ella le responde con una sonrisa encantadora:

> > -Pues... tal vez yo esté equivocada, pero me parece que usted es el

> > padre de uno de mis niños.

> >> > El tipo se queda boquiabierto, mientras su memoria trabaja gran

> > velocidad, intentando recordar los detalles de la única vez que le

> > fue infiel a su esposa. Extrañado le dice:

> >> > -¡Ohh! no me diga que usted es aquella stripper que en la despedida

> > de soltero de mi amigo, yo me la comí encima de la mesa de billar, en

> > medio de aquella tremenda orgía, completamente borracho, mientras una de

> > sus amigas me flagelaba comiéndome los huevos y metiéndome un pepino por

> > el culo.

> >> > -Bueno... no exactamente, responde ella visiblemente avergonzada.


<<<>>>Yo soy la nueva profesora de su hijo...

jueves, 16 de abril de 2009

Revidox

Revidox
ENVEJECIMIENTO-INVESTIGACIÓN
Presentan un elixir de la juventud que encapsula los beneficios de 45 kilos de uva
Un nuevo complemento alimenticio natural, cuyos efectos serían comparables a los de un elixir de la juventud, y que ha sido desarrollado por un equipo de científicos del CSIC, es capaz de concentrar en una sola cápsula los beneficios de la ingesta de 45 kilos de uva tinta o el equivalente en botellas de vino.
Dicho producto, denominado Revidox, ha sido presentado hoy durante una rueda de prensa, en Madrid, en la que han intervenido los investigadores del CSIC Juan Carlos Espín y Francisco Tomás, éste último además es presidente del CEBAS-CSIC, acompañados de Pedro Tocabens, portavoz del laboratorio cien por cien español Actafarma, responsable del desarrollo comercial del producto.
Según Tocabens, este producto representa claramente "un avance mundial" contra el envejecimiento y para la prevención de importantes problemas de salud; se ha demostrado que "la ciencia no sólo da años a la vida sino vida a los años", ha añadido.
El tratamiento con Revidox consiste en la ingesta diaria de una de estas cápsulas, que tiene un precio, cada una de ellas, ligeramente superior al euro, y que se venden en cajas de treinta, y debe tomarse como complemento de una dieta sana y equilibrada.
Aparte de prolongar la vida celular y actuar por ello, como elixir contra el envejecimiento, lo que repercute no sólo en el rejuvenecimiento de la piel, sino también en beneficio del resto de órganos (corazón, pulmones, estómago), este complemento alimentario reduce los problemas cardiovasculares y previene del cáncer, además de resultar eficaz frente a procesos inflamatorios, entre otros muchos, han asegurado los participantes en la rueda de prensa.
Los efectos de estas cápsulas se consiguen gracias a la aplicación de un método descubierto por científicos del CSIC que incrementa hasta 2.000 veces los beneficios del resveratrol, una sustancia que está presente en la uva, y por tanto, en el vino.
El resveratrol ha demostrado tener un claro papel favorecedor de la longevidad de los organismos, porque activa las sirtuinas (genes de la longevidad), unas proteínas reparadoras de los daños celulares causados por el paso del tiempo, según los resultados demostrados en infinidad de estudios científicos.
La gran novedad en este caso es que los científicos han conseguido concentrar en una sola cápsula la cantidad mínima efectiva de resveratrol para el consumidor, teniendo en cuenta que la presencia en la uva de esta sustancia es mínima y muy variable, incluso en una misma especie, debido a que sus niveles de concentración dependen de muchos factores, en su mayoría ambientales.
La técnica descubierta por los investigadores del CSIC permite activar en muy grandes cantidades los efectos del resveratrol, a partir de la exposición de las uvas cosechadas a rayos de luz ultravioleta, de modo que éstas responden produciendo mayores cantidades de resveratrol, como realizan normalmente de forma natural para defenderse de cualquier agresión, en este caso provocada por los investigadores.
Para ser inducida la síntesis de estos compuestos en la uva cuando aún está viva, recién cosechada, ésta se pasa por un túnel con una serie de luces ultravioleta durante un tiempo muy corto, de unos segundos, ha explicado Espín.
La ingesta de Revidox, un producto fabricado en concreto con uva garnacha y monastrell, carece de efectos secundarios, como ha sido demostrado después de haber pasado el producto por infinidad de controles, por parte de la comunidad científica y autoridades sanitarias, según sus responsables.
Por ello, han añadido, no está contraindicado su consumo por parte de ningún sector de la sociedad, pese a que se aconseja que se evite en segmentos de la población más sensibles como los lactantes, niños o embarazadas.

Test


MUCHAS VECES SUELO NO DARLE IMPORTANCIA A LOS TEST... PERO... ¡¡CARAY,
ÉSTE SÍ QUE ES EXTREMADAMENTE BUENO!!


Disfrútalo.



Determina con este test que personaje importante del mundo es tu
modelo a seguir... no hagas trampa y no veas las respuestas al final


· Piensa un número del 1 al 9

· Multiplícalo por 3

· Súmale 3

· Vuélvelo a multiplicar por 3 (espero que no vayas a por la
calculadora, ¿eh?)

· Obtendrás un resultado de 2 o 3 dígitos, súmalos entre si para
que te quede un solo dígito


¿LISTO?



Ahora revisa en la siguiente lista de personalidades de acuerdo al
número que te resultó de estas operaciones y descubre quien es tu
modelo a seguir:

1. Einstein

2. Nelson Mandela

3. Oprha Winfrey

4. George W. Bush

5. Bill Gates

6. Gandhi

7. Brad Pitt

8. Barack Obama

9. Carlos Rodriguez (La Marmita)

10. Teresa de Calcuta

Lo sé..., causo ese efecto en la gente. Algún día podrías ser como yo,
¡¡créeme!!


P.D. Deja de probar con diferentes números... ¡¡¡soy tu ídolo!!!

JA, JA, JA, JA, JA, JA, JA.... cambia tu nombre en el número 9 y haz
reír a alguien más

miércoles, 15 de abril de 2009

AUMENTANDO LA AUTOESTIMA



La autoestima es una importante necesidad que debe ser atendida tanto en los niños como en los adultos. (El secreto es que aumentándosela a otras personas, fortalecemos también la nuestra.)

Las personas de baja autoestima suelen menospreciarse, viendo a los demás como superiores, concediéndoles mas importancia y valor, por lo que al tener poca fe en sus capacidades enfrentan las situaciones llenos de temores y dudas. Esto hacen que se equivoquen, lo que confirman sus sospechas de que no sirven, que no son suficientemente buenos.

A veces son individuos difíciles de tratar, y que pueden ser antipáticos. Algunos presentan una fachada de hostilidad y buscan dominar a los demás, atacando como medida defensiva. Se les dificulta ganar amigos, ser aceptados y no saben defender sus derechos apropiadamente.

Algunos expertos sugieren simples estrategias para ayudar a personas con necesidades específicas en el área de la autoestima.

Recuerda que fortaleciendo la autoestima en otros cimientas la tuya.






Veamos que puedes hacer con:

Los que no se atreven a tratar. Hazle la situación más cómoda, interesante y divertida, reconoce sus adelantos según van progresando y recuérdales sus logros pasados.



Quienes se les dificulta hacer amigos. Crea situaciones y actividades donde participen socialmente, acompañándolos hasta que se sientan cómodos y puedan desenvolverse por si solos.



Los que no saben defender sus derechos. Cuando estén expresando alguna opinión o punto de vista, refuérzales el derecho de hacerlo, exhortando a que continúen y señalando que al defender y ayudar a otros están demostrando que pueden defenderse a sí mismos. ¡Que pueden hacerlo!



Los perfeccionistas. Gana su confianza con amistad, para que no rechacen tus opiniones. Entonces al conversar, menciona sus conductas y sus proyectos, enfatizando el valor que estos tienen, pero enseñándoles a separar lo que hacen de lo que son. Reconoce y acepta sus errores, tanto como los tuyos, como algo natural. Modela tolerancia ante lo imperfecto para que aprecien los puntos medios, evitando extremos de bueno/malo. ganar/perder, etc.



Los que se sienten rechazados. Sé amigable, actuando con naturalidad en los saludos y al conversar. Reconóceles logros y ayúdalos a entender cualquier revez. En estos casos sí les señalamos sus fortalezas y cualidades.



Puedes superarte, aumentando la autoestima.






HOY, HAZ SENTIR BIEN A VARIAS PERSONAS.

DILES ALGO AGRADABLE Y COMENTA SOBRE SU TRABAJO, O APARIENCIA.

OBSERVA EL EFECTO QUE PRODUCEN TUS PALABRAS.

¡DISFRUTA LO BIEN QUE ESTO TE HACE SENTIR!

Si tu lo das todo

martes, 14 de abril de 2009

Despues de esto (Dime que tu no puedes)

El poder de tu mente



El Poder de la Mente
(o pensar en un limón)
Siéntate cómodamente. Afloja la ropa que te apriete y olvida tus preocupaciones. Respira hondo y relájate. Piensa en un limón. Ahora ves su color amarillo y su textura. Notas al tacto la forma de su piel y la forma de sus extremos, así como la sensación de su peso. Con un afilado cuchillo lo cortas por la mitad.
Notas el olor fuerte y penetrante que te trae recuerdos; aprietas una mitad y ves las gotas de zumo que salen despedidas. Disfrutas del olor. Después, lo acercas a tu boca y pasas la lengua por la parte recién cortada. Te das cuenta del sabor ácido y potente de la fruta. Observa cuanta saliva has producido.
Esto es una pequeña prueba al alcance de cualquiera para observar el poder de la mente sobre el cuerpo.
 
 
 
Concentración
Significa el enfocar la mente en una sola cosa (objeto, pensamiento, etc). Advierte que los pensamientos se tratan como "cosas", porque es lo que son. Ya te darás cuenta.
Elige un sitio tranquilo y silencioso, y ponte sentado cómodamente. Esto será válido para cualquier ejercicio que en adelante se describa.
Limítate a contar cada vez que inspiras al realizar una respiración. "Inspirar 1", Inspirar 2" .... etc. Será normal que otros pensamientos se presenten. No luches contra ellos, se harán mas fuertes. Deja que se agoten ellos solos.
Cada vez que pierdas la cuenta, limítate a empezar. No te juzgues, no evalúes: no compites con nadie, ni ese es el fin. Verás que no es nada fácil, pero que te sientes mejor y que tus pulsaciones han bajado y respiras mas pausado. Eso es un beneficio añadido.
Hay muchos más métodos, pero a ti te corresponde investigar.
También habrás notado que los pensamientos tienen vida propia, aparecen, molestan y generalmente, se van. Piensa que los pensamientos son tuyos, pero tu eres mas que tus pensamientos.
Respirar
Todo lo que está vivo, respira. Aprender a respirar nos da mas vida y de mejor calidad. Lo que viene a continuación es un extracto de la respiración en yoga, digamos las nociones. Hay muchas más técnicas, pero con esta ya notarás resultados espectaculares.
La técnica se denomina respiración rítmica y es la siguiente:
Inhalas profundamente por la nariz contando cuatro tiempos, retienes dentro de ti la energía y la dejas que se mueva durante cuatro tiempos; nuevamente en cuatro segundos exhalas por la boca, se retiene por cuatro tiempos y ya una vez que has vaciado los pulmones, se respira por cuatro segundos más; en resumen se hace un ciclo en cuatro tiempos: inhalar , retener, exhalar y retener.
El ejercicio debe de hacerse cuando menos durante ocho veces seguidas, con el fin de aquietar la mente, de relajarnos y de sentirnos muy bien. Como ves, requiere concentración, pero merece la pena.
En páginas sobre yoga hay mucha más información. También conviene informarse sobre respiración ABDOMINAL y CLAVICULAR.
Espero que te haya picado la curiosidad...
Relajación
Primer paso: Cierra tus ojos y empieza a respirar profundamente y lo mas lentamente que puedas, inhalando por la nariz, y exhalando por la boca.
Segundo paso: Concentra tu atención en tus pies, en tus pantorrillas y en los muslos de tus piernas y ténsalos fuertemente por unos instantes y luego suéltalos, siente la diferencia de tensión y soltura, ahora concentras tu atención en tu cadera y haces los mismo, la tensas por unos instantes y luego la aflojas y sientes la diferencia entre la relajación y la tensión, ahora te concentras en tus músculos abdominales, los tensas y sueltas, ahora tus brazos, antebrazos y manos, ténsalos fuertemente y luego suéltalos, ahora tu cuello, ténsalo y suéltalo, finalmente tensa en un solo golpe tu cuerpo y suéltalo durante todo este proceso habrás de seguir respirando profundamente, cada vez mas profundamente.
Tercer paso: En este instante tu habrás conseguido sentir la diferencia entre tensión y relajación. Ahora al seguir respirando profundamente repasa todos los músculos de tu cuerpo: nuevamente las pantorrillas, los pies, los muslos, las caderas, los músculos abdominales, el pecho, el cuello, los trapecios, los músculos de la cara; revisa si tienes algo tenso, y si lo encuentras suéltalos, relájate suavemente.
Cuarto paso: Una vez que estas seguro que no hay tensión, deberás sentir mucho más ligero lo que antes sentías de pesado, tu cuerpo se ha reducido y te sientes como si fueras de una sustancia sumamente ligera, de hecho sientes como si flotaras en el aire.
Quinto Paso: Sigue respirando profundamente inhalando y exhalando y te sigues sintiendo cada vez más ligero, en este punto habrás de permanecer algunos minutos gozando del estado de relajación.
Sexto paso: Debes mantenerte en ese estado el mayor tiempo posible y sobre todo reconocer la gran diferencia que existe de la tensión a la que estabas acostumbrado a lo que es una relajación. Empiezas a inhalar menos profundamente para ir regresando a tu estado de vigilia y al regresar a este estado no permitirás mas la tensión en tus músculos, te debes sentir relajado aun haciendo tu vida cotidiana, esta es una cuestión meramente de hábito, de costumbre y de práctica.
Desde luego, esto no quiere decir que esta pueda ser la única técnica que se utilice para relajarse, existen muchas y muy variadas, sin embargo, en la experiencia que nosotros tengo he visto que esta es la más sencilla, la más simple y en breves minutos puede llevarte a un estado de relajación total, con el gran beneficio que esto significa para tu cuerpos.
La práctica de la relación debe hacerse diariamente, ya sea en la mañana al levantarse, al mediodía o en la noche antes de dormir, es una práctica que indudablemente nos ayudará a permanecer durante todo el día con menor tensión de la normal, incluso con la práctica se puede hacer durante las horas de trabajo cuando sintamos gran tensión por los problemas cotidianos de nuestra labor; en fin, no existe ningún limite para que podamos practicar las veces que queramos en el día.
Si se hace una sola vez al día por falta de tiempo, se recomienda que sea por la noche y hay que dedicar a esta cuando menos quince o veinte minutos para que la relajación pueda realizarse profundamente y así desaparezca toda la tensión que tuvimos en forma inconsciente durante todo un día normal de trabajo.
Meditación
La meditación es la atención pura y absoluta sin asirse a nada.
Hay tres pasos en la meditación:
DESPEJAR LA MENTE,
OBSERVAR LA MENTE
DOMESTICAR LA MENTE.
Despejar la mente
Su finalidad es acallar el torrente de pensamientos que fluye en nuestra cabeza.
La primera de ellas es la que se explica en concentración sobre contar respiraciones. La frontera entre concentración y meditación es muy difusa...
Otra meditación es concentrarse de la misma manera en los latidos del corazón. Para ello, debe tomarse el pulso. Pero con el tiempo, sentirá su corazón.
La última que propongo es contemplar las nubes, una hoguera, el mar o lo que te guste. No tienes que buscar sentido a lo que ves, ni buscar pautas, ni juzgar. Sólo hay que mirar, sin más. Cuando un pensamiento aparezca en la mente, vuelve a mirar. Eso es todo. Nada menos que eso.
Observar la mente
Aquí, el objeto de la meditación son los propios pensamientos.
La primera meditación es contar pensamientos. No se debe entrar en el contenido, sino simplemente contarlos. Lleva la cuenta, nada mas. Puede ser que no aparezca ninguno, en ese caso, disfruta del momento. La finalidad del ejercicio es que te des cuenta que los pensamientos son cosas, nada mas.
Otra meditación es darse cuenta de cómo se encadenan los pensamientos. Ahora hay que entrar en el contenido del pensamiento y ver cómo un pensamiento lleva a otro y este a otro y así toda la cadena. No hay que implicarse, sólo observar como se desarrolla el proceso.
Domesticar la mente
En esta página vamos a tratar sólo de la relajación y de la visualización. Hay mas, pero son más complicados y extensos de explicar.
En la relajación, partiendo del ejercicio de relajación anterior, hay que profundizar. En cierta manera se parece a la autohipnosis.
Imagina que frente a ti hay una escalera. Tiene diez peldaños y empiezas a bajarlos. Con cada peldaño que bajas, estás más y más relajado, hasta llegar al último en el que estás totalmente relajado. Ahora ves una puerta y la abres.
Allí te encuentras en un paisaje a tu elección. Debes imaginarlo con todos los sentidos, como el truco del limón. Si imaginas una playa, tienes que verla, oír el mar y las olas, sentir el olor a algas y yodo y notar la arena y la brisa marina, así como el sol en tu piel.
Para la visualización, la técnica mas sencilla es jugar con colores.
Aprende a crear una pantalla mental. Será como una pantalla de cine en la que proyectes lo que quieras. Para empezar, vamos a calibrarla: píntala de rojo, luego de verde, luego azul claro, azul oscuro, naranja, amarillo, etc.
Haz combinaciones de dos colores. Luego haz formas simples: triángulos, cuadrados, círculos de colores, etc. También puedes atreverte con tres dimensiones... Tu imaginación pone el límite.
Consideraciones finales
Habrás notado que todo esto es fácil de entender, aunque practicarlo es otra historia. Todo esto es sólo una introducción, aunque vale para toda la vida.
Ahora te corresponde a ti investigar. Un consejo: huye de gurús y demás gente extraña, a ti te toca aprender. Piensa por ti mismo, se tu mismo

He aprendido


ØQue siempre existen tres enfoques en cada historia: mi verdad, tu verdad y la verdad. Ø
ØQue toma mucho tiempo llegar a ser la persona que deseo ser. Ø
ØQue es mas fácil reaccionar que pensar.Ø
ØQue podemos hacer mucho más cosas de las que creemos poder hacer.Ø
ØQue no importan nuestras circunstancias, lo importante es cómo interpretamos nuestras circunstancias.Ø
ØQue no podemos forzar a una persona a amarnos, únicamente podemos ser alguien que ama. El resto depende de los demás. Ø
ØQue requiere años desarrollar la confianza y un segundo destruirla.Ø
ØQue dos personas pueden observar la misma cosa, y ver algo totalmente diferente.Ø
ØQue las personas honestas tienen mas éxito al paso del tiempo.Ø
ØQue podemos escribir o hablar de nuestros sentimientos, para aliviar mucho dolor.Ø
ØQue no importa qué tan lejos he estado de Dios, siempre me vuelve a recibir. Ø
ØQue todos somos responsables de nuestros actos.Ø
ØQue existen personas que me quieren mucho, pero no saben expresarlo.Ø
ØQue puedo hacer todo o nada con mi mejor amigo y siempre gozar el momento.Ø
ØQue a veces las personas que menos esperamos, son las primeras en apoyarte en los momentos más difíciles.Ø
ØQue la madurez tiene que ver más con la experiencia que hemos vivido, y no tanto con los años que hemos cumplido.Ø
ØQue hay dos días de cada semana por los que no debemos de preocuparnos: ayer y mañana. El único momento valioso es ahora.Ø
ØQue aunque quiera mucho a la gente, algunas personas no me devolverán ese amor. A no competir contra lo mejor de otros, sino a competir con lo mejor de mí.Ø
ØQue puedo hacer algo por impulso y arrepentirme el resto de mi vida.Ø
ØQue la pasión de un sentimiento desaparece rápidamente.Ø
ØQue si no controlo mi actitud, me controlara a mí. A nunca decirle a un niño que sus sueños son ridículos, ¿que tal si me cree?Ø
ØQue es más importante que me perdone a mi mismo a que otros me perdonen.Ø
ØQue no importa si mi corazón está herido, el mundo sigue girando. Ø
ØQue la violencia atrae más violencia.Ø
ØQue decir una verdad a medias es peor que una mentira.Ø
ØQue las personas que critican a los demás, también me criticarán cuando tengan la oportunidad.Ø
ØQue es difícil ser positivo cuando estoy cansado.Ø
ØQue hay mucha diferencia entre la perfección y la excelencia.Ø
ØQue los políticos hablan igual en todos los idiomasØ
ØQue es mucho mejor expresar mis sentimientos que guardarlos dentro de mi.Ø
ØQue al final de la vida me doy cuenta que las únicas cosas que valieron la pena son: Mi Dios, mi familia, un grupo muy selecto de amigos y unas experiencias que me dieron crecimiento personal. Ø

lunes, 13 de abril de 2009

vivan la vida



Perdona a los demás y déjalos ser

Las personas se la pasan la mayor parte de su vida

sintiéndose ofendidas por lo que alguien les hizo.

La sorprendente revelación que te voy a hacer, va a cambiar tu vida...


¡Nadie te ha ofendido!


Son tus expectativas de lo

que esperabas de esas personas, las que te hieren.

Y las expectativas las creas tú con tus pensamientos.

No son reales. Son imaginarias.

Si tu esperabas que tus padres te dieran más amor y no te

lo dieron, no tienes porqué sentirte ofendido. Son tus

expectativas de lo que un padre ideal debió hacer contigo, las que fueron violadas

Y tus ideas son las que te lastiman.

Si esperabas que tu pareja reaccionara de tal y cual forma

y no lo hizo...Tu pareja no te ha hecho nada.

Es la diferencia entra las atenciones que esperabas tuviera

contigo y las que realmente tuvo, las que te hieren.

Nuevamente, eso está en tu imaginación.

¿Enojado con Dios?

Son tus creencias de lo que debería hacer Dios, las que te lastiman.

Dios jamás ofende ni daña a nadie.

Un hábito requiere de todas sus partes para funcionar.

Si pierde una, el hábito se desarma.

El hábito de sentirte ofendido por lo que te hacen otros (en realidad nadie te hace nada) desaparecerá cuando conozcas mejor la fuente de las 'ofensas'.

Cuando nacemos, somos auténticos. Pero nuestra verdadera naturaleza, es suprimida y sustituida artificialmente por conceptos que nuestros padres, la sociedad y televisión nos enseñan. Y crean una novela falsa de cómo deberían ser las cosas en todos los aspectos de tu vida y como deben de actuar los demás. Una novela que no tiene nada que ver con la realidad. También, las personas son criaturas de inventario.

A lo largo de su vida, coleccionan experiencias: padres, amigos, parejas, etc.

y las almacenan en su inventario interior.

Las experiencias negativas dejan una huella más profunda en nosotros que las positivas.

Y cuando una persona es maltratada por alguien, deja esa experiencia en su 'inventario'.

Cuando conoce a alguien, tiene miedo.

Y trata de ver si la nueva persona repetirá las mismas actitudes que la que la hirió.

Saca una experiencia de su inventario negativo.

Se pone los lentes de esa experiencia y ve a las nuevas personas y experiencias de su vida, con esos lentes.

¿Resultado?

Se duplican los mismos problemas y las mismas experiencias negativas .

Y el inventario negativo sigue creciendo.

En realidad lo que hace es que te estorba.

No te deja ser feliz.

Y a medida que se avanza en años, se es menos feliz.

Es porque el inventario negativo aumenta año con año.

¿Has visto a las personas de edad avanzada y a los matrimonios con muchos años?

Su inventario es tan grande, que parece que la negatividad es su vida.

Una y otra vez sacan experiencias de su inventario negativo ante cualquier circunstancia.

Una de las mayores fuentes de ofensas, es la de tratar de imponer el punto de vista de una persona a otra y guiar su vida.

Cuando le dices lo que debe hacer y te dice 'no', creas resentimientos por partida doble.

Primero, te sientes ofendido porque no hizo lo que querías. Segundo, la otra persona se ofende porque no la aceptaste como es.

Y es un círculo vicioso.

Todas las personas tienen el derecho divino de guiar su vida como les plazca.

Aprenderán de sus errores por sí mismos.

Déjalos ser! nadie te pertenece.

Cuando los colonos americanos querían comprarles sus tierras a los Pieles Rojas, estos les contestaròn

¿Comprar nuestras tierras?

¡Si no nos pertenecen!

Ni el fulgor de las aguas, ni el aire, ni nuestros hermanos los búfalos a los cuales solo cazamos para sobrevivir.

Es una idea completamente desconocida para nosotros'.

Ni la naturaleza, ni tus padres, ni tus hijos, tus amigos o parejas te pertenecen.

Es como el fulgor de las aguas o el aire.

No los puedes comprar.

No los puedes separar.

No son tuyos.

Solo los puedes disfrutar como parte la naturaleza.

El cauce de un río no lo puedes atrapar.

Solo puedes meter las manos, sentir el correr de las aguas entre ellas, y dejarlo seguir.

Las personas son un río caudaloso.

Cualquier intento de>atraparlas te va a lastimar.


Ámalas, disfrútalas y déjalas ir.


Entonces ¿Cómo puedo perdonar?

1) Entiende que nadie te ha ofendido.

Son tus ideas acerca de cómo deberían actuar las personas y Dios las que te hieren.

Estas ideas son producto de una máscara social, que has aprendido desde tu infancia de forma inconsciente.

Reconoce que la mayoría de las personas NUNCA va a cuadrar con esas ideas que tienes.

Porque ellos tienen las suyas.

2) Deja a las personas ser.

Deja que guíen su vida como mejor les plazca.

Es su responsabilidad.

Dales consejos si te los piden, pero permite que tomen sus decisiones.

Es su derecho divino por nacimiento: el libre albedrío y la libertad.

3) Nadie te pertenece.

Ni tus padres, ni amigos ni parejas.

Todos formamos parte del engranaje de la naturaleza.

Deja fluir las cosas sin resistirte a ellas.

Vive y deja vivir.

4) Deja de pensar demasiado.

Ábrete a la posibilidad de nuevas experiencias.

No utilices tu inventario.

Abre los ojos y observa el fluir de la vida como es.

Cuando limpias tu visión de lentes obscuros y te los quitas, el resultado es la limpieza de visión. 5) La perfección no existe.

Ni el padre, amigo, pareja perfectos.

Es un concepto creado por la mente humana que a un nivel intelectual puedes comprender, pero en la realidad NO EXISTE.

Porque es un concepto imaginario.

Un bosque perfecto serían puros árboles, Sol, no bichos... ¿existe? No.

Para un pez, el mar perfecto sería aquel donde no hay depredadores ¿existe? No.

Solo a un nivel intelectual.

En la realidad JAMAS VA A EXISTIR.

Naturalmente, al pez solo le queda disfrutar de la realidad.

Cualquier frustración de que el mar no es como quiere que sea no tiene sentido.

Deja de resistirte a que las personas no son como quieres o no piensan como tú.

Acepta a las personas como el pez acepta al mar y ámalas como son.

6) Intoxícate con la vida.

La vida real es más hermosa y excitante que cualquier idea que tienes del mundo.

Me complacerá decírtelo por experiencia.

7) Imagina a esa persona que te ofendió en el pasado.

Imagínate que ambos están cómodamente sentados.

Dile por qué te ofendió.

Escucha su explicación amorosa de porque lo hizo.

Y perdónala.

Si un ser querido ya no está en este mundo, utiliza esta dinámica para decirle lo que quieres. Escucha su respuesta.

Y dile adiós.

Te dará una enorme paz.

8) A la luz del corto período de vida que tenemos, solo tenemos tiempo para vivir, disfrutar y ser felices.

Nuestra compañera la muerte en cualquier momento, de forma imprevista, nos puede tomar entre sus brazos.

Es superfluo e inútil gastar el tiempo en pensar en las ofensas de otros.

No puedes darte ese lujo.

9) Es natural pasar por un periodo de duelo al perdonar.

Deja que tu herida sane.

Descárgate (no confundir con desquítate) con alguien para dejar fluir el dolor.

Vuelve a leer este artículo las veces necesarias y deja que los conceptos empiecen a sembrar semillas de conciencia en tu interior.

Aprende con honestidad los errores que cometiste, prométete que no lo volverás a hacer y regresa a vivir la vida.

Y como dirían los Beatles, Let it be! Deja al mundo ser.

Y déjate ser a ti también.

domingo, 12 de abril de 2009

HISTORIAS ASOMBROSAS (PERO REALES)



HISTORIAS ASOMBROSAS (PERO REALES)


Extracto de un artículo del Wall Street Journal sobre anécdotas REALES ocurridas en las líneas de atención al cliente de varias empresas informáticas:


Un técnico de Dell recibió una llamada de un cliente indignado porque suordenador le había insultado. Me ha llamado "malo, inválido e incorrecto". Eltécnico le explicó que las respuestas "comando incorrecto" o "inválido" delordenador no deben tomarse como algo personal.


El servicio de apoyo técnico de IBM recibió una llamada de queja sobre lo difícil que resultaba manejar el ratón con la "protección para el polvo" puesta. La "protección para el polvo" resultó ser la bolsa de plástico en la que venía embalado el ratón.


A otro cliente de IBM se le pidió que enviara una copia de sus discos de arranque que producían problemas. Unos días más tarde el servicio técnico recibió una carta del cliente con unas magníficas fotocopias en color de los discos.


Un técnico del servicio telefónico de Dell aconsejó a un usuario que volviera a introducir el disco en la unidad y cerrara la puerta. El cliente le pidió que esperara un momento, y se escuchó como dejaba el teléfono sobre la mesa y se levantaba para cerrar la puerta de la habitación.


Otro cliente de Dell llamó diciendo que no podía enviar faxes con su ordenador. Después de 40 minutos de explicaciones cruzadas, el técnico descubrió que el usuario estaba intentando enviar una hoja de papel por fax pasándola por la pantalla y apretando la tecla "send".


Un confuso usuario de IBM tenía problemas para imprimir sus documentos. Le comentó al técnico de atención "on line" que su ordenador decía "no puedo encontrar la impresora". "Incluso he girado el monitor hacia la impresora pero el ordenador sigue sin poder 'ver' la impresora".


Una desesperada usuaria recurrió al Servicio de Apoyo Técnico de Dell porque su nuevo ordenador Dell no se encendía. Tras asegurarse que el aparato estaba enchufado el técnico, le pidió que le comentará que pasaba al apretar el botón de encendido. Ella respondió "He apretado varias veces el pedal y no ha pasado nada". El "Pedal" resultó ser el ratón del ordenador


Otra clienta llamó al servicio técnico de Compaq para decir que su nuevo y reluciente ordenador no funcionaba. Ella comentó que había desembalado la unidad, la había enchufado según las instrucciones y esperado hasta 2 minutos sin que nada pasara. Cuando se le preguntó que relatara que sucedía exactamente al apretar el botón de encendido, ella contesto "¿Qué botón de encendido?".


Operador del Centro de Atención al Cliente de Novell NetWare:Usuario: "Hola, ¿es el Servicio Técnico?"Técnico: "Sí, aquí es. ¿ En que puedo ayudarle?."Usuario: "El portavasos de mi PC se ha roto y como estoy todavía en garantía me gustaría que me lo sustituyeran. ¿Qué tengo que hacer?".Técnico: " Disculpe. Ha dicho "portavasos"?????Usuario: Pues si, venía con el ordenador, el que tiene escrito "24X"


Otro usuario de IBM tenía problemas instalando el software y llamó pidiendo ayuda. "Puse el primer disco en la unidad y todo parecía correcto. Pero cuando me pidió que metiera el segundo disco tuve algunos problemas. Y ya ni si quiera me pidió que metiera el tercero."El usuario no se había dado cuenta que "Inserte el disco 2" implicaba quitar el disco 1 primero.

Humor


NOVIA SENSIBLE

Dos amigos se encuentran y uno le dice al otro:
Oye, por que tienes un ojo morado, la nariz partida
y el labio hinchado... que te paso???
y este le responde:Es que ayer la agarre un seno a mi novia, ...y mira como me dejo y el amigo le dice:uff, y así de sensible es tu novia?Sí, le contesta, lo que pasa es que se lo agarre con la puerta del auto.


LA LLAMADA

Una joven secretaria esta trabajandotranquila en su oficina, cuando de prontorecibe una llamada telefónica de su mejor amiga:Maria, Maria! tu marido se va a tirar por la ventana!!! que hago???Dile al imbecil que yo le puse cuernos, no alas.


MADRE DE SEIS

Había en un pueblo, un padre exageradamente orgulloso de haber tenido seis hijos, se sentía muy macho, se sentía tan orgulloso que no llamaba a su mujer por su nombre sino que le decía: "madre de seis", esto a su esposa le molestaba muchísimo, y un día que se encontraban en una boda le grita el esposo para que todos escucharan: - Ya estás lista para irnos madre de seis? Con furia su esposa contesta: - Claro que sí, padre de cuatro.


PROBLEMA DE FISICA

Es el primer día de clases y llega el maestro de Física, con su pipa, sus lentes,... Buenos días muchachos, soy su maestro de Física. Éste es su primer problema: "Sale un avión de Madrid hacia Zaragoza, a una velocidad al momento de despegar de 250 Km/Hora. El viento tiene una velocidad de 20 Nudos en Dirección Sur Este. Mi prima se llama Carmela y esta mañana he desayunado huevos con jamón... Cuál es mi edad?" Todos los alumnos se quedan perplejos. Hasta que Jaimito levanta la mano: A ver, sabes la respuesta? Sí, su edad son 44 años. Es correcto! increíble..., cómo supiste la respuesta? -pregunta asombrado. Bueno, es que tengo un primo que es medio tarado y tiene 22.


EXAGERACIONES

Era un futbolista tan malo, tan malo, tan malo, que marcaba gol y fallaba en la repetición Era una iglesia que estaba tan lejos, tan lejos, tan lejos, que allí no iba ni Dios Era un hombre tan feo, tan feo, tan feo, que cuando nació, el doctor le dio una bofetada en vez de nalgada Era una sequía tan larga, tan larga, tan larga, que las vacas daban la leche en polvo. Era un tío tan feo, tan feo, tan feo, que para ir al zoológico tenia que comprar dos entradas, una para entrar y otra para salir.


UN DIA DE ESOS

Un señor de mediana edad lleva una hora sentado en un bar mirando la copa sin beberla, cuando llega un camionero alto y gordo mira al hombre sentado por unos momentos y se bebe la copa de un solo trago. El pobre hombre se echa a llorar, y el camionero le dice: Vamos, buen hombre, era solo una broma, ahorita le pido otra copa! El señor le contesta: No, no es eso,... es que hoy ha sido el peor día de mi vida. Primero, llego tarde al trabajo y me despiden. Luego, al llegar donde había dejado mi coche, veo que se lo habían robado. Camino a mi casa y veo a mí mujer con otro hombre, y me vengo para acá, y cuando por fin iba a terminar con todo esto, llega usted y se toma mi veneno.

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